능동적 회복
Active Recovery
recovery
light activity recovery
active rest
정의 (한국어)
회복 기간 중 혈류 촉진, 근육 경직 감소, 회복 촉진을 위해 수행하는 저강도 운동. 유의한 훈련 스트레스를 추가하지 않는다.
Definition (English)
Low-intensity exercise performed during recovery periods to promote blood flow, reduce muscle stiffness, and facilitate recovery without adding significant training stress.
이 용어가 등장하는 논문 (19)
고강도 인터벌 훈련(HIIT) 프로토콜 비교: 체계적 문헌고찰
2013 · 유산소
능동적 회복과 운동 수행 능력: 체계적 문헌고찰
2018 · 회복