베타-알라닌
Beta-Alanine
supplementation
β-alanine
정의 (한국어)
고강도 운동 중 수소이온을 완충하는 근육 카르노신 수치를 증가시키는 비필수 아미노산. 1-4분 지속되는 운동에 가장 효과적이다.
Definition (English)
A non-essential amino acid that increases muscle carnosine levels, buffering hydrogen ions during high-intensity exercise. Most effective for efforts lasting 1-4 minutes.