칼로리 적자
Caloric Deficit
nutrition
energy deficit
다이어트
negative energy balance
정의 (한국어)
신체가 소비하는 것보다 적은 칼로리를 섭취하여 음의 에너지 균형을 만드는 것. 체지방 감소에 필수적이지만, 너무 공격적이거나 단백질 섭취가 부족하면 근육 보존이 어려울 수 있다.
Definition (English)
Consuming fewer calories than the body expends, creating a negative energy balance. Required for fat loss but may compromise muscle retention if too aggressive or protein intake is insufficient.
이 용어가 등장하는 논문 (33)
린벌크 vs 공격적 벌크: 저항 훈련 시 칼로리 잉여의 체성분 효과
2014 · 체성분
HMB 보충과 저항 훈련: 근육량 및 근력에 대한 효과
2014 · 보충제
리피드와 다이어트 브레이크: 체중 감량 전략
2018 · 체성분