복합 운동
Compound Exercise
biomechanics
multi-joint exercise
compound movement
정의 (한국어)
두 개 이상의 관절에서 움직임이 발생하여 여러 근육군을 동시에 사용하는 운동 (예: 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트). 더 무거운 부하가 가능하다.
Definition (English)
An exercise involving movement at two or more joints, engaging multiple muscle groups simultaneously (e.g., squat, bench press, deadlift). Allows heavier loading.
이 용어가 등장하는 논문 (17)
사전 피로 훈련: 목표 근육의 EMG와 힘 출력에 미치는 영향
2014 · 근비대