크레아틴 모노하이드레이트
Creatine Monohydrate
supplementation
creatine
CrM
정의 (한국어)
가장 많이 연구되고 효과적인 스포츠 보충제. 근육 내 포스포크레아틴 저장량을 증가시켜 고강도 운동 능력, 근력, 제지방량을 향상시킨다.
Definition (English)
The most researched and effective sport supplement. Increases intramuscular phosphocreatine stores, enhancing high-intensity exercise capacity, strength, and lean mass.