디트레이닝
Detraining
recovery
training cessation
training layoff
정의 (한국어)
훈련 감소 또는 중단으로 인한 훈련 유발 적응(근력, 근비대, 지구력)의 부분적 또는 완전한 손실. 근력은 2-4주간 비교적 잘 유지되며, 유의한 근육 손실은 4주 이상 후에 나타난다.
Definition (English)
The partial or complete loss of training-induced adaptations (strength, hypertrophy, endurance) resulting from a reduction or cessation of training. Strength is relatively well-maintained for 2-4 weeks; significant muscle loss occurs after 4+ weeks.