신장성 수축
Eccentric Contraction
biomechanics
eccentric phase
negative
lengthening contraction
정의 (한국어)
근육이 장력 하에서 길어지는 수축 (예: 바이셉 컬의 하강 단계). 단축성 수축보다 더 높은 힘을 생성하고 더 큰 근육 손상을 유발한다.
Definition (English)
A muscle contraction where the muscle lengthens under tension (e.g., lowering phase of a bicep curl). Produces higher forces and greater muscle damage than concentric contractions.