단관절 운동
Isolation Exercise
biomechanics
single-joint exercise
isolation movement
정의 (한국어)
하나의 관절에서만 움직임이 발생하여 단일 근육군을 목표로 하는 운동 (예: 바이셉 컬, 레그 익스텐션). 약점 보완에 유용하다.
Definition (English)
An exercise involving movement at only one joint, targeting a single muscle group (e.g., bicep curl, leg extension). Useful for addressing weak points.
이 용어가 등장하는 논문 (10)
사전 피로 훈련: 목표 근육의 EMG와 힘 출력에 미치는 영향
2014 · 근비대