등척성 수축
Isometric Contraction
biomechanics
isometric hold
static contraction
정의 (한국어)
근육 길이의 변화 없이 장력이 발생하는 수축 (예: 플랭크 유지). 재활과 특정 관절 각도에서의 근력 강화에 유용하다.
Definition (English)
A muscle contraction where tension is generated without a change in muscle length (e.g., holding a plank). Useful for rehabilitation and strength at specific joint angles.