신장 위치 부분 반복
Lengthened Partial Repetitions
hypertrophy
lengthened partials
bottom-range partials
정의 (한국어)
운동의 신장(스트레칭) 구간에서 수행하는 부분 가동범위 반복. 최근 연구에 따르면 전체 ROM 훈련과 동등하거나 더 큰 근비대를 유발할 수 있다.
Definition (English)
Partial range of motion repetitions performed in the lengthened (stretched) portion of an exercise. Recent evidence suggests they can produce hypertrophy equal to or greater than full ROM training.