1회 최대 반복
One-Repetition Maximum
strength
1RM
one-rep max
1-RM
정의 (한국어)
올바른 자세로 1회 완전한 반복을 수행할 수 있는 최대 중량. 최대 근력 평가의 표준 지표이다.
Definition (English)
The maximum amount of weight that can be lifted for one complete repetition with proper form. The gold standard for assessing maximal strength.
이 용어가 등장하는 논문 (107)
힘 발달 속도(RFD): 생리학적 및 방법론적 고찰
2002 · 근력
일일 비선형 주기화: 근력 및 근비대 효과
2016 · 근력
1RM 테스트 프로토콜에 대한 간략한 리뷰
2019 · 근력