과훈련
Overtraining
recovery
overtraining syndrome
OTS
overreaching
정의 (한국어)
훈련 스트레스 대비 불충분한 회복으로 인한 만성적 수행 능력 저하 상태. 피로, 기분 변화, 지속적인 근력 저하 등의 증상이 나타난다.
Definition (English)
A state of chronic performance decline caused by insufficient recovery relative to training stress. Symptoms include fatigue, mood changes, and persistent strength loss.