단백질 타이밍
Protein Timing
nutrition
nutrient timing
anabolic window
정의 (한국어)
근단백질 합성을 극대화하기 위한 운동 전후 단백질 섭취 시점 전략. 현재 근거에 따르면 정확한 타이밍보다 일일 총 섭취량이 더 중요하다.
Definition (English)
The strategic timing of protein intake around exercise to maximize muscle protein synthesis. Current evidence suggests total daily intake matters more than precise timing.
이 용어가 등장하는 논문 (20)
영양소 타이밍 재검토: 운동 후 아나볼릭 윈도우는 존재하는가?
2013 · 영양학