실패 근접도
Proximity to Failure
hypertrophy
proximity-to-failure
정의 (한국어)
한 세트를 순간 근력 실패 지점에 얼마나 가깝게 수행하는지의 정도. 일반적으로 여유 반복 수(RIR)로 측정한다. 실패에 가까울수록 근비대 자극이 증가할 수 있다.
Definition (English)
How close a set is performed to momentary muscular failure. Commonly measured by repetitions in reserve (RIR). Greater proximity to failure may enhance hypertrophy stimulus.