자각적 운동 강도
Rate of Perceived Exertion
strength
RPE
Borg scale
정의 (한국어)
1-10 척도의 주관적 운동 강도 측정. 저항 운동에서 RPE 10 = 최대 노력(실패), RPE 7 = 약 3회 여유 반복.
Definition (English)
A subjective measure of exercise intensity on a 1-10 scale. In resistance training, RPE 10 = maximal effort (failure), RPE 7 = ~3 reps in reserve.