상대적 부하
Relative Load
strength
% 1RM
relative intensity
load intensity
정의 (한국어)
1RM의 백분율로 표현한 훈련 부하. 가능한 반복 횟수와 신경근 적응의 유형을 결정한다.
Definition (English)
Training load expressed as a percentage of one-repetition maximum. Determines the number of possible repetitions and the type of neuromuscular adaptation.