반복 최대

2010 · 근비대

• § 근비대의 유형
• § 위성세포와 근비대
• § 근원성 신호 경로
• § 기계적 장력, 근손상, 대사적 스트레스

2012 · 근비대

• § Evidence Review

2014 · 체성분

• § 대회 준비 중 보충제

2015 · 근력

• § 초록
• § 방법

2015 · 보충제

• § Methods

2015 · 생체역학

• § 연구 방법

2016 · 근력

• § Abstract

2017 · 근력

• § 초록
• § 서론

2017 · 보충제

• § 초록
• § 결과

2017 · 보충제

• § 초록
• § 배경
• § 대사적 역할
• § 보충 프로토콜
• § 생체이용률

2017 · 근비대

• § 서론
• § 연구 방법
• § 고찰
• § 실제 적용

2017 · 근력

• § 연구 방법

2017 · 근력

• § 연구 방법

2018 · 근비대

• § 초록
• § 연구 방법

2018 · 영양학

• § 초록
• § 배경
• § 소화·흡수 속도가 근육 동화 작용에 미치는 영향
• § 기존 추정보다 높은 급성 '동화 상한선'?
• § 장기 연구 결과
• § 결론

2018 · 영양학

• § 초록
• § 서론
• § 연구 방법
• § 결과
• § 고찰
• § 결론

2018 · 생체역학

• § 초록
• § 연구 방법
• § 결과

2019 · 근력

• § Abstract
• § Introduction

2019 · 근비대

• § 초록
• § 서론
• § 연구 방법
• § 결과
• § 고찰
• § 결론

2019 · 유산소

• § Evidence Review

2019 · 회복

• § Methods
• § Results and Discussion

2019 · 생체역학

• § 방법

2019 · 보충제

• § Practical Recommendations

2020 · 생체역학

• § 초록
• § 서론
• § 연구 방법
• § 결과
• § 고찰

2020 · 생체역학

• § 연구 방법

2021 · 근비대

• § 초록
• § 서론
• § 훈련 빈도와 볼륨
• § 훈련 부하와 반복 횟수
• § 운동 선택
• § 고려할 기타 변수
• § 고급 시간 절약 훈련 기법
• § 유지 훈련 — 근력과 근육량을 유지하기 위해 얼마나 훈련해야 하는가?
• § 준비 운동과 스트레칭 — 필요한가?
• § 실전 적용
• § 결론

2022 · 근비대

• § 초록
• § 서론
• § 연구 방법
• § 결과
• § 고찰
• § 결론

2024 · 근비대

• § 초록
• § 서론
• § 연구 방법
• § 결과
• § 고찰
• § 결론