스쿼트 깊이
Squat Depth
biomechanics
parallel
ATG
풀 스쿼트
ass to grass
정의 (한국어)
스쿼트 중 달성하는 무릎과 고관절 굴곡의 정도. 깊은 스쿼트(패러렐 이하)가 하프 스쿼트보다 둔근과 대퇴사두근의 더 큰 근비대를 유발한다.
Definition (English)
The degree of knee and hip flexion achieved during the squat. Deeper squats (below parallel) produce greater gluteal and quadriceps hypertrophy compared to half squats.