초과보상
Supercompensation
recovery
supercompensation cycle
정의 (한국어)
훈련 자극 후 적절한 회복을 거치면 체력이 일시적으로 기준선을 초과하는 이론적 모델. 주기화와 점진적 훈련의 기초가 된다.
Definition (English)
A theoretical model where fitness temporarily exceeds baseline after adequate recovery from a training stimulus. The basis for periodization and progressive training.