부하 볼륨
Volume Load
strength
tonnage
total volume load
정의 (한국어)
세트 x 반복 x 부하(kg)로 계산한 총 운동량. 세션이나 프로그램 간 훈련 자극을 정량화하고 비교하는 데 사용된다.
Definition (English)
Total work calculated as sets x repetitions x load (kg). Used to quantify and compare training stimulus across sessions or programs.