논문
과학이 증명한 트레이닝 — 운동과학 논문을 한국어로 읽어보세요.
쉬어가자: 세트 간 휴식 시간이 근비대에 미치는 영향에 대한 베이지안 메타분석을 포함한 체계적 문헌고찰
Alec Singer, Matthew Wolf, Luis Generoso, Emilio Arias, Kenneth Delcastillo, Erik Echevarria, Adrian Martinez, Patroklos Androulakis Korakakis, Martin C. Refalo, Paul A. Swinton and Brad J. Schoenfeld · 2024
Frontiers in Sports and Active Living
저항 훈련에서 실패 근접도가 골격근 비대에 미치는 영향: 메타분석을 포함한 체계적 문헌고찰
Martin C. Refalo, Eric R. Helms, Jackson J. Fyfe, Lachlan Mitchell, Brad J. Schoenfeld and Zac P. Robinson · 2022
Sports Medicine
운동할 시간이 없다고? 시간 효율적인 근력 및 근비대 훈련 프로그램 설계: 내러티브 리뷰
Vegard M. Iversen, Martin Norum, Brad J. Schoenfeld and Marius S. Fimland · 2021
Sports Medicine
저항 훈련 중 가동 범위가 근육 발달에 미치는 효과: 체계적 문헌고찰
Brad J. Schoenfeld and Jozo Grgic · 2020
SAGE Open Medicine
저항 훈련 볼륨은 훈련된 남성에서 근비대를 촉진하지만 근력은 아니다
Brad J. Schoenfeld, Bret Contreras, James Krieger, Jozo Grgic, Kenneth Delcastillo, Ramon Belliard and Andrew Alto · 2019
Medicine & Science in Sports & Exercise
건강한 성인에서 단백질 보충이 저항 훈련으로 인한 근육량 및 근력 증가에 미치는 효과: 체계적 문헌고찰, 메타분석 및 메타회귀
Robert W. Morton, Kevin T. Murphy, Sean R. McKellar, Brad J. Schoenfeld, Menno Henselmans, Eric Helms, Alan A. Aragon, Michaela C. Devries, Laura Banfield, James W. Krieger and Stuart M. Phillips · 2018
British Journal of Sports Medicine
근육 합성을 위해 한 끼에 얼마나 많은 단백질을 활용할 수 있는가? 일일 단백질 배분에 대한 시사점
Brad J. Schoenfeld and Alan Albert Aragon · 2018
Journal of the International Society of Sports Nutrition
주간 저항 훈련 볼륨과 근육량 증가 사이의 용량-반응 관계: 체계적 문헌고찰 및 메타분석
Brad J. Schoenfeld, Dan Ogborn and James W. Krieger · 2017
Journal of Sports Sciences
국제스포츠영양학회 포지션 스탠드: 운동, 스포츠, 의학에서 크레아틴 보충의 안전성과 효능
Richard B. Kreider, Douglas S. Kalman, Jose Antonio, Tim N. Ziegenfuss, Robert Wildman, Rick Collins, Darren G. Candow, Susan M. Kleiner, Anthony L. Almada and Hector L. Lopez · 2017
Journal of the International Society of Sports Nutrition
근비대의 메커니즘과 저항 훈련에의 적용
Brad J. Schoenfeld · 2010
Journal of Strength and Conditioning Research