논문
과학이 증명한 트레이닝 — 운동과학 논문을 한국어로 읽어보세요.
쉬어가자: 세트 간 휴식 시간이 근비대에 미치는 영향에 대한 베이지안 메타분석을 포함한 체계적 문헌고찰
Alec Singer, Matthew Wolf, Luis Generoso, Emilio Arias, Kenneth Delcastillo, Erik Echevarria, Adrian Martinez, Patroklos Androulakis Korakakis, Martin C. Refalo, Paul A. Swinton and Brad J. Schoenfeld · 2024
Frontiers in Sports and Active Living
저항 훈련에서 실패 근접도가 골격근 비대에 미치는 영향: 메타분석을 포함한 체계적 문헌고찰
Martin C. Refalo, Eric R. Helms, Jackson J. Fyfe, Lachlan Mitchell, Brad J. Schoenfeld and Zac P. Robinson · 2022
Sports Medicine
운동할 시간이 없다고? 시간 효율적인 근력 및 근비대 훈련 프로그램 설계: 내러티브 리뷰
Vegard M. Iversen, Martin Norum, Brad J. Schoenfeld and Marius S. Fimland · 2021
Sports Medicine
저항 훈련 볼륨은 훈련된 남성에서 근비대를 촉진하지만 근력은 아니다
Brad J. Schoenfeld, Bret Contreras, James Krieger, Jozo Grgic, Kenneth Delcastillo, Ramon Belliard and Andrew Alto · 2019
Medicine & Science in Sports & Exercise
주간 저항 훈련 볼륨과 근육량 증가 사이의 용량-반응 관계: 체계적 문헌고찰 및 메타분석
Brad J. Schoenfeld, Dan Ogborn and James W. Krieger · 2017
Journal of Sports Sciences
근비대의 메커니즘과 저항 훈련에의 적용
Brad J. Schoenfeld · 2010
Journal of Strength and Conditioning Research